MOVIMIENTO CONTRA-LATERAL
Todos los movimientos que realizás se determinan según el eje o plano de tu cuerpo. En esta oportunidad vamos a practicar algunos…
Accedé al siguiente link y elegí que nivel de ejercicios querés realizar. Si te animás, podés realizar los dos niveles antes de pasar a las siguientes pruebas. Cada ejercicio tenés que realizarlo durante 30 Segundos y repetirlo 4 veces, siempre descansando 15 segundos antes de empezar nuevamente.
https://docs.google.com/presentation/d/1xUBOmQrDERbGRYVWFFDg_hqVrvHdn7AdOYVEp_Ypb2g/edit?usp=sharing
No te olvides de realizar una pequeña entrada en calor antes de empezar, y de estirar un poco tus músculos al finalizar.
También manda un video con el ejercicio que te pareció mas complicado al mail del profe: dbranda@spatricio.com.ar
